冬季气候寒冷，天气越来越干燥。在日常要多喝水。但有些人不喜欢喝白开水，会用各种药材泡水饮用，比如红枣。红枣有丰富的营养物质，所以很多人认为用红枣泡水喝，不仅补水，对身体也有好处。但注意若自己有感冒症状，要了解才能知道是否可以喝红枣水。ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

感冒能喝红枣泡水吗？ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

红枣具有丰富的营养物质，用它泡水饮用可以补充各种营养，而且红枣有驱寒保暖的作用，冬季经常喝可以给身体取暖。但若出现感冒，要区别感冒症状。如果是风寒感冒可以适当饮用，因为红枣有驱寒保暖的作用，风寒感冒饮用红枣水反而可以促进身体修复。ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

但若是风热感冒，禁止饮用。不仅不能得到想要的营养可能还会使感冒加重，风热感冒大部分是身体风热邪气入侵，在发生时经常以喉咙疼痛、头晕、舌苔红为症状。这种情况若喝红枣泡水反而会加重身体热气，导致症状加重。ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

哪些人不能喝红枣泡水？ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、血糖偏高ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

因为红枣中含有较高的糖分，在泡水后这些糖会释放到水当中，血糖较高的人若饮用会导致血糖上升，所以禁止饮用。ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、容易上火者ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

红枣中有较高的糖分，而且它属于温性食物，食用过多容易出现口干舌燥，大便干结等上火症状。所以身体有火气中或者容易上火的人都不能饮用红枣泡水。ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、湿气重的人ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

因为红枣味甜，易在身体中生痰生湿，导致湿气郁结加重，所以湿气重的人要避免食用红枣，也包括红枣泡水。湿气重的人一般身体会有水肿、容易疲倦无力、大便不成形等。若发现有这些症状可以判断湿气重。ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、处于经期的女性ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

因为红枣有很好的进补效果，但也比较燥热，在经期尽量不要服用，包括红枣水。经期食用红枣可能会导致经血量增加。ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

温馨提示ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

红枣泡水虽然营养高，但有禁忌人群要注意。在日常泡红枣水的时候可以适当加入其他药物，根据自身情况进行选择干货，若肝火旺盛，目赤肿痛，可以在其中加入枸杞和菊花，因为菊花偏寒，有平肝明目的作用。若内分泌失调，可以在其中加入玫瑰花，玫瑰花有调节内分泌的效果。ITL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康