痛风是一种嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的疾病，多见于中老年男性。患者常表现为关节红、肿、热、痛等症状，在急性发作期应以低嘌呤食物为主。7p1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、限制高嘌呤类食物：如动物内脏（肝肾肺心脑等）、海鱼虾蟹蚌贝等海鲜产品以及各种肉类和肉制品；7p1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、减少中嘌呤类食物摄入量：如豆芽菜、黄豆及豆腐皮、绿豆芽、豌豆苗、芦笋、香菇、紫菜、竹荪、蘑菇、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿、茄子、南瓜、土豆、山药、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠、莲藕、空心菜、油麦菜、莴苣、韭菜、金针菇、银耳、木耳、百合、栗子、核桃仁、花生米、芝麻酱、腰果、杏仁、松子仁、葵花籽、西瓜子、葡萄干、无花果、柠檬汁、橙汁、苹果汁、梨汁、香蕉汁、猕猴桃果汁、柑橘汁、草莓汁等；7p1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、避免食用含糖饮料与甜点：包括汽水、可乐、雪碧等各种碳酸饮料；蛋糕、巧克力、糖果、冰淇淋等甜品；7p1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、戒烟限酒：酒精会增加体内乳酸堆积而影响肾脏对尿酸的排出，并且还会抑制降尿酸药物的作用。烟草中的尼古丁也会导致血管收缩从而加重病情；7p1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、保持饮水量充足：每天至少要喝8杯以上的白开水，促进身体的新陈代谢，有助于将体内的毒素快速地排除出去，同时也可以加快尿液的排放，有利于血尿酸水平下降。7p1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

建议痛风病人在日常生活中适当进行运动锻炼，增强体质的同时还可以提高自身免疫力，对于疾病的恢复也有一定的帮助作用。如果出现不适症状时应及时就医治疗。7p1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康