20岁的人群如果出现失眠的情况，可能是由于生理性因素导致的，也有可能是病理性因素造成的。比如环境刺激、精神压力大等生理性因素和甲状腺功能亢进症、焦虑症等病理性因素。P5B创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一、生理性因素P5B创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.环境刺激：如果患者居住在比较嘈杂或者光线过强的地方，可能会对睡眠造成影响，从而引起入睡困难以及睡眠时间短暂等症状。建议患者保持良好的生活环境，避免处于过于吵闹的环境中。P5B创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.精神压力大：如果长期处于紧张或焦虑的状态下，会导致大脑神经长时间处于兴奋状态，也会诱发上述情况。可以通过调整情绪的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐等方式进行缓解。

二、病理性因素

1.甲状腺功能亢进症：可能与体内代谢亢进有关，发病以后容易使交感神经兴奋性增高，从而伴随着心慌、手抖以及身体消瘦等情况发生。随着病情的发展，还会伴有食欲亢进的现象，甚至会影响正常的睡眠质量。此时可以在医生的指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。

2.焦虑症：属于一种精神障碍性疾病，发病原因考虑与遗传因素、神经内分泌异常等原因有一定的关系。患病后会表现为过度担心、坐立不安等症状，同时并伴有呼吸急促、出汗等现象。此时可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗。P5B创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

除此之外，还可能是因为植物神经紊乱、抑郁症等原因引起的，建议及时去医院就医，在医生的专业指导下采取针对性措施处理。P5B创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康