初中生得痔疮外痔一般比较常见，主要是由于日常饮食不当、不良排便习惯引起，也可能与经常抬举中午、久坐不动有关。一般可以通过调整饮食、改善生活习惯进行缓解，必要时可以通过用药或手术治疗。l7k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、饮食不当：初中生如果经常吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，会造成肛门处充血，从而引发痔疮外痔。饮食上建议尽量清淡，多吃蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，有利于大便畅通;l7k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、不良排便习惯：初中生如果有便意时不及时去排便，长期久坐或久蹲，会导致肛门处静脉血液循环不畅，造成淤血引起外痔。建议有便意时及时排出大便，避免久蹲、久坐;l7k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、经常抬举中午：由于经常抬举中午，会导致肛门部位压力增大，影响肛周血液循环，从而增加痔疮发生的概率。建议在日常生活中应保持规律的排便习惯，避免经常抬举中午;l7k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、久坐不动：由于初中生一般学业比较紧张，部分学生久坐学习，导致肛门部位压力比较大，造成肛门部位血液循环不畅，容易引发痔疮外痔。建议在日常生活中应适当进行运动，如跑步、跳绳等，有利于促进肛周血液循环;l7k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、其他：如果初中生长期从事体力劳动或久站的工作，导致肛门部位压力比较大，静脉血液回流受阻，容易引发静脉曲张，从而导致静脉血栓形成，也可引起外痔。建议在日常生活中注意劳逸结合，避免久站。l7k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康