哮喘是一种慢性炎症性疾病，以气道高反应性为特征。其主要症状是反复发作性的喘息、咳嗽和胸闷等不适感，并伴有呼吸困难。bb1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、避免接触过敏原：大多数患者的发病与吸入或食入变应原有关，如花粉、尘螨、动物皮屑及霉菌孢子等，因此在日常生活中要尽量远离这些物质；bb1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、保持室内空气清新：经常开窗通风换气，保证室内的新鲜空气流通，减少空气中灰尘以及细菌滋生的机会。同时也要注意保暖防寒，防止感冒的发生，以免诱发支气管痉挛而加重病情；bb1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、戒烟限酒：吸烟会刺激呼吸道黏膜产生大量有害气体，从而引起哮喘急性发作；饮酒则会使机体处于一种相对缺氧的状态下，导致肺功能下降，也会增加哮喘复发的风险；bb1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、适当运动锻炼：适度进行有氧运动可以增强体质，提高免疫力，在一定程度上预防哮喘发生或者减轻临床症状。但要注意不要剧烈运动，因为过度劳累容易使身体抵抗力降低，进而引发感染，对疾病恢复不利；bb1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、合理饮食调理：平时应该多吃一些富含维生素C的食物，比如苹果、猕猴桃、橙子等等，有助于促进免疫系统正常工作，帮助抵抗病原体入侵。另外还要少吃辛辣油腻食物，例如辣椒、肥肉等，以免影响到疾病的治疗效果。bb1创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康