常吃菠菜可能会得结石，比如肾结石。lC4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

建议适量食用菠菜，不要长期食用。lC4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　常吃菠菜是否会得结石的判断：　　因为菠菜含有单宁酸和草酸，单宁酸和草酸与血液中的钙离子结合会形成草酸钙晶体，若草酸钙晶体沉淀在血液中，就会积聚在肾脏中，最后形成肾结石。lC4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

对于这种情况，建议有肾结石、胆囊结石和胆管结石的患者，少吃或不吃菠菜。

如果菠菜吃得太多，会增加患者患肾结石和胆结石的可能性。

　　吃菠菜的注意事项：　　菠菜中含有多种维生素及营养物质，适当食用有利于身体健康。

建议选择新鲜的菠菜食用，菠菜含草酸较多，不宜与含钙丰富的食物一起食用。lC4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

食用菠菜后，尽量多吃碱性食物，如海带、蔬菜、水果等，以促进草酸钙的溶解和排泄，防止结石的形成。lC4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康