产后宫颈松弛怎么办?生产是许多女性不可避免地经历痛苦和快乐的过程,虽然新生活的到来是一件快乐的事情,但女性在生产中经历了很多痛苦,自然分娩需要承受更多的痛苦,因为婴儿直接从母亲的骨盆,许多人也会出现宫颈松弛。
可通过以下运动进行修复:1、屏住尿液:在排尿过程中,有意识地屏住尿液几秒钟,中断排尿,停止后继续排尿。
经过一段时间的锻炼,可以提高宫颈周围肌肉的张力。
2、肛门运动:排便时,屏住大便,做肛门运动。
经常重复,可以很好地锻炼盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,收缩宫颈,夹住宫颈,持续3秒钟,然后放松,重复几次。
时间可以逐渐延长。
4、其他运动:行走时,要有意识地收紧大脚内侧和会阴肌肉,然后放松,反复练习。
本文链接:http://h.mocany.com/news-27485.html产后宫颈松弛怎么办
声明:本网页内容旨在传播知识,不代表本站观点,谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
上一篇:保妇康栓能促进伤口愈合吗?
下一篇:产后乳腺炎的症状及治疗方法
点击右上角微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮
点击右上角QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮