便秘拉肚子拉不出怎么办?便秘腹泻通常是指便秘不能排便。
便秘,不能排便可通过调节饮食、多喝水、适度运动、口服药物、灌肠等方式改善。
1、调理饮食:在饮食方面,可以多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、香蕉、火龙果等,有助于刺激肠道蠕动,促进排便。
2、多喝水:多喝温开水,有助于软化大便,使大便容易排出。
3、适度运动:如跑步、游泳、瑜伽等,能加速身体新陈代谢,还能促进肠蠕动,改善便秘。
4、口服药物:在医生的指导下,可以服用柠檬酸莫沙必利片、多潘立酮片、西沙必利片等促进胃肠功能的药物,可以增强胃肠功能,帮助改善症状。
5、灌肠:在医生的指导下,用灌肠液灌入直肠,能润滑肠道,刺激肠蠕动,改善便秘,促进排便。
通常需要合理饮食,适量饮水,保持大便通畅,以防长期便秘对健康有害。
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