宝宝咳嗽、流鼻涕、有痰，饮食上建议清淡，避免食用油腻、刺激性食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，以及易消化的食物，如山药粥、萝卜汤、红枣桂圆粥等，有助于缓解宝宝不适症状。r4W创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、山药粥：山药含有蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素B等营养物质，可以健脾养胃，而且山药粥含有大量黏液蛋白，有利于肺部黏液的清除，帮助缓解宝宝咳嗽、流鼻涕、有痰等症状;r4W创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、萝卜汤：萝卜汤中含有丰富的维生素和矿物质，有助于人体吸收钙、铁等营养物质，而且萝卜汤中含有大量水分，可以稀释痰液，有利于痰液排出，从而缓解宝宝咳嗽、流鼻涕、有痰的症状;r4W创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、红枣桂圆粥：如果宝宝咳嗽、流鼻涕、有痰，饮食上可以适当多吃红枣、桂圆、百合，其中红枣具有辅助补血的作用，桂圆具有温中益气的作用，百合具有养阴润肺的作用，这三种食物熬粥对于辅助缓解宝宝咳嗽、流鼻涕、有痰有一定的作用;r4W创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、其他食物：如川贝蒸梨汤、萝卜葱白汤、冰糖雪梨水、花生冰糖水等，可以适量饮用，能够缓解咳嗽的症状，而且可以稀释痰液，帮助痰液排出。r4W创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

宝宝咳嗽、流鼻涕、有痰时，建议家长及时带宝宝就医治疗，可以在医生指导下服用小儿肺热咳喘口服液等药物进行治疗，如果对上述食物过敏，应避免食用。除此之外，家长应注意宝宝的保暖问题，尽量不要让宝宝受凉，以免导致病情加重。r4W创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康