对于心理、精神上的问题，再多的文字方案也比不上真实患者的成功经验！
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最近与一位多年抑郁的朋友进行较深的沟通，TA是成功自救的典型，并把自己的心得分享出来：Q06创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

【抑郁的人绝不能做2件事】Q06创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.自己找罪受Q06创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.盲目找刺激Q06创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

【抑郁的人一定要做5件事】Q06创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.建立配得感Q06创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.用学习打败焦虑Q06创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.接触外界的人事物Q06创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4.强化个人幸福感Q06创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5.一定要开始运动Q06创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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