针对怀孕产子这一件人生中的大事，事先有做好充分的准备及身心俱疲所产生的結果，可以说是迥然不同。怀孕前9大提前准备记事簿提前准备怀孕，夫妇应该有优良沟通交流怀孕是夫妇双层面的事儿。两口子于事先应当有良好的沟通，心理状态上面要有提前准备且达成一致。wqc创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性于怀孕前及怀孕期生理学上的转变、心态的更改，都很有可能导致夫妇心理状态上的工作压力，因而两个人中间的沟通交流十分关键，因此 一定要先创建好两世间的沟通交流及相处模式，不论是怀孕前或怀孕期，另一伴的适用、宽容及聆听都将是最重要、最必须 的。提前准备怀孕9项checklist妈妈在怀孕前的人体越身心健康，怀孕的全过程便会越顺利，且越有可能长出身心健康的宝宝。wqc创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1、检查身体做一次全身体检，看一下自身是不是身心健康、合适怀孕，超出三十岁的女性特别是在必须 在怀孕前开展一次那样的查验。wqc创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.摄取叶酸想怀一个身心健康的宝宝，在怀孕前及怀孕头三个月摄取丰富多彩的叶酸是尤为重要的，由于其为身心健康试管胚胎机构生长发育所需。叶酸可协助神经线的生长发育，香蕉苹果、橙、酪梨、瓜果蔬菜、肝部、酵母菌中，都带有丰富多彩的叶酸。但是，熟的食材会催毁叶酸，因此 多吃水果和生菜沙拉是最理想化的摄取叶酸方法。wqc创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、查验麻疹抗原尽管麻疹并不是什么比较严重的病症，但在怀孕时得了麻疹，对肚子里胎宝宝将有致命性的危害，可造成 小产或胎宝宝比较严重病症。您可在结婚前健康体检中抽血检查，或者在方案怀孕前三个月向医师核实自身是不是具备法国麻疹抵抗能力，沒有得话就需要接纳免疫力注入。友情提示，打疫苗麻疹预苗后，三个月内不可以怀孕。wqc创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、查验牙在怀孕期间开展牙手术治疗，很有可能会对肚子里胎宝宝不好。故在怀孕前最好是能查验牙、补牙齿或拔牙齿、手术治疗，都可以在怀孕前开展。wqc创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5.降低咖啡碱现磨咖啡、茶、朱古力、可口可乐或其他相近饮品均带有咖啡碱，为了更好地防止对胎宝宝造成负面影响，做一个孕妈妈该有的心理状态、生理学、工作中或生活上的提前准备。假如您是刚完婚的新手，或者早已充足享有过二人世界的顶客族，别忘记，等万事皆备了再怀孕，才可以怀个身心健康的宝宝，当个有孕味、有自信心的孕妈妈。若您已搞好之上的提前准备，随时随地都能够怀孕。但再度友情提示，怀孕是两口子人一同的事，一定要一起方案、一起提前准备，那样才可以给宝宝幸福的家，您才算是个达标的孕爸、孕妈妈。wqc创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康