结婚4年，儿子已快3岁，也早已领了独生子女证。于是，避孕，成了我们夫妻生活中的一件大事。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

我的避孕得益于我的职业，我在妇产科工作，接触到的都是那些因避孕失败而行人流等补救措施的妇女，看着她们痛苦的面容，我真的好心痛。现在虽然有了药物流产，但伴随的很多副作用，如胃肠道反应，出血时间长，及药物失败后的刮宫等。而且，不管手术或药流，对身体都有伤害，毕竟是人为终断妊娠。女人真的好难当。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

在儿子出生6个月，第一次月经过后，我就上了环，哪知第二个月，因为出血多，环自己脱落了。怎么办呢，吃避孕药吧。但一想到我在临床接诊的病人因为吃药造成了恶心、乏力、月经不规律甚至闭经，我就从心理上有些排斥吃药。用避孕套，老公总感觉不能尽兴，他就压抑着自己，能少一次就少一次吧，免得一不小心，给爱妻增添不必要的痛苦。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

后来，我猛然想到了“基础体温测定”，临床上，这种方法多用于检查不孕，协助诊断月经失调，也可以指导受孕和避孕。女人的月经都有一定的规律，如果掌握了这些规律，不就能主宰自己了？xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

于是，我开始找自己的规律，从月经第一天开始测基础体温：早晨醒来，不说话，不下床，用准备于床头的体温表施于舌下，测口腔温度5分钟，然后把体温记录下来，天天测量一次。我发现，月经完后，我的体温在36.3℃左右波动，持续大约11天左右，就提高到36.8℃左右，且一直持续13、14天，之后体温马上降至36.3℃左右，月经也就随之而来。这个规律，正好符合书上的“正常有排卵的妇女其基础体温是呈双相性的，即“排卵前期的体温处在低温段，排卵后，体温升高0.3～0.5℃，由低温段转向高温段前后各48小时内为排卵日。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

掌握了这个规律，避孕就“有法可依”了，不似那种“前7后8”的安全期推算法，往往以失败告终。因为排卵可受各种因素影响，可以提前也可推后。而排完卵之后约14天来月经是基本恒定的，而且，卵子从卵巢中排出，其受孕能力只有一天。(精子在女性生殖道则可存活2～3天)。有了自己的基础体温作参照，我把安全期定在月经干净后的4～5天，和体温持续升高4天以后，算起来也有半个月，而这中间的日子就是危险期，排卵日就在这之间，可以避开这段时间或用避孕工具。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

总之，使用此方法近两年，自我感觉很不错，一支体温计就解决问题了。虽然早起有些麻烦，但长此以往，也就习惯了。女人自己的事要自己知道才行，只有自己了解自己，才能做自己的主人。在半个月的安全期里，我们可以无所顾忌，轻松上阵；而那危险的几天，用避孕套，老公也很能接受。等看到体温降下来，我就知道月经就要来了，于是提前准备好，免了从前措手不及的尴尬。这一切都在我的生活中有条不紊地进行。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

小猫我的性生活始于1995年，我总共有过3位女朋友。性生活是情侣、夫妻间不可缺少的情感交流。在10年里，我的女朋友们都没有孩子，大家不要误会她们和我身体有什么问题哦，我们可都是身体健康的人。作为男人嘛……情到浓时总控制不了自己，所以女孩们总担心会怀孕，以下我就总结一下我的避孕方法和紧急情况时的解决方法，希望迷茫担忧猫儿们可以有个参考。男人们，请相信我一句话，爱你的女人的话，请不要让她为你堕胎。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

我不是医生……我只是将我的经验告诉大家而已。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

怀孕几率=避孕方法身体素质运气xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

避孕方法大概有几种：结扎、上环、注射避孕针、口服避孕药、避孕套、避孕膜、生理周期避孕、体外排精法等，安全性是逐步递减的。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

结扎……好！一了百了，无后顾之忧。但我认为没几个男人愿意去做。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

上环的话，因各女性身体而会产生差异，主要不适会出现，腰酸、生殖道有异常分泌等等，我看，女士们还是能免则免吧。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

注射避孕针在我们国家好象不太流行，它的好处是避孕周期长，不用担心会忘了采取避孕措施而担忧，但可能价格会昂贵一点，而且还是要周期性地去医院注射，副作用还是蛮大的，可能会引起肥胖、肾功能出现问题等等，但最大的杀手不是这些，而是长色斑的几率激增！xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

口服避孕药有2种，一种是定期吃的，副作用和打避孕针差不多，甚至伴有呕吐、恶心现象。另外一种是事后丸，我比较推荐的是毓婷，最好不要依赖这个避孕，一次两次可以，多了就出问题。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

避孕套我想是最常用的了，一般就是男的戴，女的能戴的话……我米话说。正常使用的话避孕率能达99%喔！但一定要注意，戴的时候，小心手指不要割破或者套套顶端不要留有空气喔！原理我就不说了，按着做吧。男人戴的时候不要因为激动而手抖……这个都做不好怎么做男人？女人能帮你戴的话她是个体贴的女人，我宝宝就是那样。嘿嘿！xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

避孕膜，没什么好说，和避孕套用法一样，只不过是女人戴的，男人能戴的话你强！我的女朋友们从来没用过，我也没买过。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

生理周期避孕是最有争议也最没效果的。但如果科学计算一下避孕率还是可以接受，这个要考虑到运气和2个人的身体素质了，就拿健康的人来看(不孕者除外)，如果计算准确，避孕率可达85％左右吧，剩下的看运气了，中奖了的话你考虑那天是否该去买彩票。很多书说安全期避孕法是按照女性月经前后的7天时间，也就是月经开始前的7天和月经结束后的7天。我觉得这还不是最安全的，因为精子在女性生殖道的存活时间可达3天左右。你要把这个也加上去哦！也就是说，月经开始前的72小时和月经后的72小时才是比较安全的时间。大家可以试试这个方法，我屡试不爽。当然我运气也比较好，一直没出事。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

体外排精法我不推荐，MM不爽，你也不爽。我认为男性射精一定要完整地完成才是最好的，也就是能不突然停止，从头到尾一直到射完为止。体外排精是男性将快要射的时候，突然拔出，用手排方法把精子射出，这样对身体很有害，容易使男性做爱是注意力不集中，心慌，长期的话可能会造成阳痿。而且安全性比较低。女孩们，你爱他的话请不要让他拔出，鼓励他做完，在你体内完成他的使命……xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

其实，根据上述，本人觉得最好的是戴套套了。可能有猫儿们觉得戴套不舒服，感觉不强烈，或者担心套套破了。其实这些担心都是多余的啊！戴套的确会降低阴茎的敏感度，但却能增加做爱的时间，让你MM觉得你强，套套的橡胶是特殊处理过的，正常佩带和使用不用担心会破，带2个套的家伙更是SB！避孕套的我多用杜蕾斯超薄装，12块3个，不贵，既能开心又安全，值！另外安全期避孕法我也会用，但现在慢慢少了，毕竟还是安全第一啊！xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

当出现意外情况怎么办？xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

我说过，很多爱人们情到浓时就容易“犯错误”，我可以理解，但意外既然发生了就要学会补救，千万不要逃避，更不要有侥幸心理。以下我把我性生活上出现的经历告诉大家。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

第一亲密接触。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

我很幸运，我的女人是处女，女孩第一次会比较紧张，而且会痛，男孩们要多多怜惜，而且要温柔点，我之前的2位女友的第一次我都是采取体外排精的，那时候并没有采取什么避孕措施，但要注意，在和她们做完后，我会和他们去洗热水澡。这里面就有学问了，精子可以忍受的温度最高大概就38度左右，超过这个温度它们的活动力就大大减少甚至死亡。所以如果你第一次和女朋友上床，如果没带套没吃药，不管有没有在里面射，最好和她或者叫她去洗个热水澡，能用女性护理液清洗一下生殖道那更好！我的第三位女朋友和我是没采取任何避孕措施，我是在她体内完成的，感觉棒极了！事后没洗澡……不过第二天就去买事后丸吃，安全过关！xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果没采取避孕措施，又没热水、没洗澡、没事后丸怎么办？xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这个我也试过了，不过我是在白天做的，做完后马上去上课了。如果猫儿们也有这种情况的话，不要着急。你可以让你的MM做完后不要马上躺下，应该坐着，或者外出走走，最好做完后去洗手间小便一下，用水稍微洗一下，也能减少怀孕的几率，但我觉得最好还是马上去找事后丸吧。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

总之，有避孕措施就使用双方都认同的，觉得好的方式，没避孕措施的情况能免则免，实在免不了就参考我说的方法，当然，最后还是最好吃事后丸，图个放心。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

我另外告诉一些小窍门给男生们。就是手排(自慰)。为什么有女友还要手排呢？我问你们，有没有担心自己做爱时间不够长？肯定有的~~~~哈哈！在和你MM做爱的前3～5个小时内手排一次，对你和你MM做爱时的帮助很大喔！而且对精子的浓度也会下降，也就是说，如果没避孕措施的情况下，MM的受孕几率也会下降喔！xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

最后，我也告诉一些性生活的小常识：xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1，做爱前多注意注意身体的味道xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2，做爱后不要马上睡觉，对身体不好xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3，喝酒了的男猫们千万不要再喝茶，对肾的伤害度很大。xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）xA7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康