人流对女性的身体有着很大的伤害力度，因此要想赶紧恢复健康的身体，就得从饮食入手。那么，人流后需要补充什么营养呢？又该吃哪些相关的食物呢？本文中，即将为您揭晓答案。xEK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后的女性通常会出现恶心、呕吐、头晕、胸闷、气短、脸色苍白、血压越来越低、心律不齐等现象，甚至有些严重的还会发生昏厥、抽搐。如果是体质比较弱、胆小且过敏的女性在做人流手术之前，可以先饮一碗桂圆汤。xEK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

另外，人流后要及时补充水分，要少量多饮，降低水分蒸发量；由于汗液中排出的水溶性维生素比较多，如：维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，要多吃新鲜的绿色蔬菜、水果，还有益于预防便秘。xEK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后的女性，一定要注意摄入足够的优质蛋白质、维生素、无机盐，特别是铁的元素，防止贫血。饮食既要讲究营养，也要易消化。除了这些外，还应多吃鲜鱼、鸡蛋、动物肝、大豆制品、大枣、莲子、水果和蔬菜等等。xEK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

不过，人流后的饮食有些也是需戒口的，如不宜吃或者少吃油腻生冷的食物，不能吃萝卜、苦瓜等理气、活血、寒凉性的食物。要吃易于消化的食物。人流后还不能吃刺激性的食品，辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，以免刺激性器官充血，还不能吃螃蟹、田螺、河蚌等。xEK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）xEK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康