对于经历了多次流产的准妈妈，当再次怀孕后，一定要注意做好保胎措施，那么准妈妈应该如何做呢？请看下文列举出来的，习惯性流产准妈妈的保胎要领：1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.生活规律：1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

起居以平和为上，既不可太逸（如过于贪睡），亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.合理饮食：1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4.保持心情舒畅：1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5.定期做产前检查：1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6.慎房事：1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）1Eh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康