人工流产虽然只是妇产科的一个小手术，但是对于女性的身体来说，却是一次大的伤害。人工流产以后要特别善待自己才行。善待自己不仅是要在生活中注意一些该注意的事项，避免性生活等，饮食上要需要进补和调养，专家指出饮食上要注意下面的几点饮食原则。HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人工流产后饮食进补很重要HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人工流产在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人工流产后的饮食原则HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人工流产后仍然需要对各种食物在数量上、质量上以及互相配给上作出有理排列，以尽情机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的必须。为了推波助澜人造流产后的康健，饮食调整应讲究以下几点：HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(1)蛋白质是抗体的首要凑合成分，如摄入不够，则机体匹敌力降低。人造流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(2)人工流产手术后，由于身躯较单薄，常易出汗。因此充实水分应少量多次，减少水分挥发量;汗液中排放水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新颖蔬菜、水果。如此，也得益于禁忌便秘。HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(3)在正常饮食的准绳上，妥帖局限脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，减弱月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）HFJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康