在我国有一道亮丽的风景线，就是大妈们的广场舞，不管是都市化的生活，还是城镇化的生活，总有一群大妈在跳广场舞，广场舞丰富了她们的生活，同时也让他们更加健康。特别是对于中老年人而言，癌症成为很多人害怕的一种疾病，跳广场舞可以有效预防癌症，因为这是免费的抗癌药。那么，跳广场舞还有哪些好处呢？bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、保持体重bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

首先说，广场舞有助于我们保持体重，广场舞还是一项运动，而且还是有氧运动，在身体各部分的配合当中，不仅锻炼的肌肉关节，还有助于燃烧脂肪。不急不缓的节奏，可以说非常适合各位友友。bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

那么保持体重是为了好看吗？当然不是，健康比好看重要的多。人一旦肥胖后很容易引发糖尿病，而Ⅱ型糖尿病患者一般已经失去了胰岛素的调节功能，造成体内胰岛素的水平升高，会导致个别肿瘤细胞的成长和扩散，另外相关研究表明，肥胖的癌症患者更容易复发。bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、情绪调节bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

跳广场舞的时候，需要优美或动感的音乐，这时候大家需要把注意力放在音乐上，通过焦点的转移，就可以把一天的烦恼暂时放一放。而且音乐本身就可以安抚的情绪，在跳舞的过程中，也可以通过出汗来排解内心的压力。bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

同时，广场舞通常有多人一起参加的，整个集体都是积极向上的，你也会不自觉的吸收集体的“正能量”！bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、健脑bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

癌症友友经常会经历一个特别漫长的治疗，这一段时间整个人仿佛都跟社会脱节了，而每天不是医院就是家，这样的两点一线式的生活，加上各种治疗的副作用，也仿佛上了锈。那么你就更应该学习跳广场舞了。bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

在学习的过程中，人需要对音乐的旋律和舞姿进行记忆。而我们都说脑子越用越灵活，所以可以采取这样一种方式来对记忆进行一个激活。而在跳舞的过程当中，特别是刚开始，每一个动作都是由大脑参与的，可以起到非常好的健脑功效。bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、提高免疫力bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

不论在癌症的治疗过程中，还是癌症的康复期，抵抗力的重要性不言而喻，而且一些治疗就是依靠对免疫系统进行激活，从而消灭病毒，让患者康复。bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

广场舞可以促进人体吸收氧气，呼出二氧化碳，可以改善人体的心肺功能，促进血液循环，改善消化，加速新陈代谢，提高人体的免疫力，从而可以增强体质。bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、更加利于融入社会bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

刚刚我们也说过，癌症治疗倾向于两点一线，而当我们再一次步入社会后，好像完全不能融入社会了，加上癌症本身的痛苦，更加让人产生抑郁、焦虑等情绪，时间久了就容易产生困扰。bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

广场舞不同于走步，广场舞常常是集体性质的活动，在集体当中学习、交流，不知不觉的就融入到了集体当中，大家说说笑笑感觉融入社会毫无压力。bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

跳广场舞虽然有很多好处，但是也要长期坚持，千万别自己哪天有兴趣，就去锻炼一个小时，很长一段时间又不去了。而且大家在跳广场舞的时候，也要注意造成的噪音问题，尽量与小区保持一定的距离，可以选择公园等场所。中老年在说闲话的时候，多说一些积极的事情，少讨论负面的信息。bNX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康