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　　大多数MM都知道，如厕后要讲究清洁卫生，认真洗手。然而，对于“便前洗手”，很多MM都觉得没有必要。但是，手是细菌最爱的部位之一，便前不洗手，便后直接使用手纸，大大增加了细菌入侵的几率。专家提醒，正确洗手可以有效抑制细菌传播，为了预防阴道炎等妇科问题，女性不仅便后要洗手，便前洗手也要重视。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　便前洗手不古怪 电脑族更要警惕uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　手，是人体与外界接触最为广泛的部位，更是细菌、病毒最爱“纠缠”的部位之一。调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染。女性如厕时，使用手纸、卫生巾、护垫等卫生用品时都需要用手操作。所以，女性若手部清洁没做好，就大大增加了阴道炎“中招”几率，尤其天天键盘不离手的“电脑一族”。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　根据微生物学家查尔斯·格巴博士发现，每平方英寸的键盘藏有3295种细菌，相比之下，卫生间的马桶座圈的每平方英寸才有49种细菌。所以，女性尤其电脑族小白领，不仅如厕后要清洁双手，便前清洁更要引起重视。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　专家指出，没有便前洗手的习惯，最容易“中招”的疾病是性传播疾病、滴虫性阴道炎以及泌尿系统感染。在性传播疾病中，尤其是尖锐湿疣和淋病，都可能受手带病毒的影响。另外，女性熬夜后、经期时，抵抗力比较弱，病菌更容易乘虚而入，此时清洁工作更不能松懈。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　TIPS：养成非常规好习惯uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　日常生活中，很多女性认为的一些常规习惯其实都是不正确的。其实，刻意地注意养成一些非常规的好习惯是很重要的。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　习惯一：先清洗再排尿uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女性都习惯先排尿再清洗，觉得这样做才乾淨。而事实刚好相反，水中的真菌也是很多的，这样做很容易使水中的有害细菌侵入尿道。如果先清洗而后排尿的话，在清洗过程中带入的细菌就可以被尿液冲出体外了。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　习惯二：便前要洗手uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　大家都知道便后要洗手，其实便前更要洗手。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　科学研究资料显示：人的双手沾有大量的病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可以通过“解手”这一环节侵入尿道引起感染。所以在便前更要保持双手的乾淨。而女性在如厕时使用的手纸、卫生巾、护垫等卫生用品都需要用手进行操作，因而此时的手部清洁显得尤为重要。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　习惯三：生理期勤换卫生巾uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　在条件允许的情况下，生理期最好每40分钟～1小时就要更换一次卫生巾，即使是没有排尿的感觉也要有意识的去洗手间更换卫生巾。因为所有的卫生巾都不能达到很好的透气性，在生理期抵抗力最弱的时候是阴道有害菌最活跃的时候，这时候如果给它们提供潮湿不透气的环境是十分危险的，所以生理期要保证勤换干爽的卫生巾不让有害菌有滋生的条件。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　Timing：必须洗手的10个时机uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　专家提醒，要把手部清洁工作落实到日常生活中的方方面面，特别是以下10个时机最容易将手部细菌带到体内，女性要引起注意。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　①饭前、饭后。病从口入，进食前不洗手，用餐时直接接触筷子、碗边、食物，可直接将细菌、病毒带到体内。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　②摸过扶手、厕所门柄、电梯按钮、公共电话等公共设施后。专家指出，公共设施仍然是最严重的污染源，单凭肉眼是无法判断一个公共设施上有多少细菌，上一个使用者有没有洗手、有无没有性传播疾病等。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　③触摸眼、口、鼻前。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　④如厕前、后。无论男性、女性，如厕是手部直接、间接接触性器官的重要途径，细菌最容易有机可趁。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　⑤服药之前。大部分人习惯把药先放在手里，再一起放进口内。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　⑥打喷嚏或咳嗽后。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　⑦接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　⑧大扫除后。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　⑨接触钞票、硬币后。钞票、硬币是细菌和病毒的聚集地，特别是银行工作人员、财务工作者更要养成洗手的好习惯。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　⑩出外回家后。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一般来说，洗手要使用洗手液或肥皂，清洗手指、指缝、手腕等部位20秒以上，才能达到真正的清洁效果。uyy创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康