人们都说，做女人不容易，不仅要经历怀孕、生孩子、月经等痛苦的事情，还可能患上各种妇科疾病，从而给我们的身体健康带来严重的影响，甚至可能还影响到家庭的幸福，给家庭带来经济负担等等，不得不说，做女人太难了！所以日常生活中我们需要养成良好的生活习惯，预防各种妇科疾病的发生。怎么预防才有效呢？m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

什么是妇科疾病？m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

妇科疾病指的是女性生殖系统的疾病，包括外阴疾病、子宫疾病、卵巢疾病等，女性总会出现这样或那样的妇科疾病，很多人对妇科疾病也缺乏一定的认识，再加上对身体缺乏保健以及各种不良的生活习惯，久而久之就会导致某些妇科疾病缠身。m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

妇科疾病一般分为：妇科炎症、人工流产、性病、月经不调、不孕不育、妇科整形、妇科肿瘤等7大类别，在这七大类里包括很多的疾病。m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如妇科炎症中的宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等。其中宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种，临床上以慢性宫颈炎多见；阴道炎是以白带的性状发生改变以及外阴疡痒灼痛为主要症状，性交痛也比较常见；m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人工流产有无痛人流、微创人流、药物流产等；m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

性病如尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等；m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经不调有卵巢疾病、内分泌疾病等；m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

妇科整形如阴唇整形、丰胸美乳、阴道紧缩术等；m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

妇科肿瘤如子宫肌瘤、宫颈囊肿等，子宫肌瘤是女性生殖器官中很常见的良性肿瘤，常见于30到50岁的女性；m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

乳腺增生是病人免疫功能低下、女性内分泌紊乱等造成的。m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如何预防妇科疾病？m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.重视妇科检查m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

定期的妇科检查，可以更清楚的了解自身的健康状况，对于已婚妇女，性生活增加，妇科炎症感染的几率也会增加，定期的妇科检查显得更为重要。建议已婚妇女，每年除了常规的妇科检查，还要做宫颈的防癌筛查以及妇科B超，这些检查可以提早发现妇科病变，降低重症风险。m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.常做仰卧起坐m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

很多疾病在发生的时候多半会因为身体抵抗力的原因，所以适当的运动还是很有必要的，女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性建议采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.内裤卫生很重要m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性的内裤卫生也是比较重要的一件事情，我们都因为内裤是与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤更好的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4.适龄生育m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5.安全规律性生活m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6.注意饮食营养m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

妇科疾病是困扰女性朋友的一大问题，毕竟谁都想健健康康的，不想患上妇科疾病，但是如果你的日常生活习惯非常不好的话，患病的几率是非常高的。因此日常生活中需要养成良好的生活习惯，包括科学饮食、经常运动、放松心情、定期检查等等，这样才能预防各种妇科疾病找上门来。m2u创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康