对于广大的女性朋友而言,子宫健康是日常生活当中值得关注的话题,保养子宫的方法你都学会了吗?宫寒对于很多女人而言,是经常遇到的,女人宫寒怎么办?接下来,就让我们跟随小编一起来,学习更多的女性暖宫食谱,通过食疗,让你的子宫健康起来吧。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
说不严重,但也有人因为宫寒,每次来月经都痛得要命,试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服~S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
女性暖宫食谱:S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
薏仁红豆莲子汤S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
做法:S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
1)准备好薏米、红豆、莲子S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
2)三种食材洗净S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
当归羊肉生姜汤S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
做法:S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
1)准备所需材料。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
3)羊肉分别放入炖盅内。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
4)加入生姜和当归片。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
6)然后加上盖子,坐电炖盅内。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
7)炖两小时即可。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
9)把它拌匀即可食用。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
益母草荷包蛋汤S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
做法:S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
1)准备食材S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
3)锅内放水,加入益母草S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
4)放入大枣S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
7)过滤好的汤汁和大枣烧开S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
红豆汤S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
做法:S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
1)备好红豆100克。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
2)将红豆清洗干净,加水800毫升。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
3)启动电高压锅相应档位。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
4)解压后,开盖加糖。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
5)搅拌均匀。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
6)盛到碗中享用。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
杞米豆浆S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
做法:S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
1)准备所需材料,黄豆提前泡软。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
3)小米洗净加入豆浆机内。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
4)加入枸杞。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
5)再添加适量的清水。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
6)启动豆浆机的豆浆功能。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
7)将打好的豆浆倒出滤渣。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
红糖黑枣姜茶S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350mlS0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
做法:S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
1)姜切片,黑枣冲冼S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
2)准备红糖S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
4)放入适合自己甜味的红糖搅均。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
桂圆红枣养血茶S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
做法:S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
1)准备所需材料。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
3)将红枣、桂圆放入壶内。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
4)加入开水。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
5)然后盖上盖子闷15-20分钟。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
6)泡至出味即可饮用。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
黄芪红枣枸杞茶S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
做法:S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
1)准备食材S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
2)泡泡洗净S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
3)砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
4)大火烧开S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
5)转小火熬煮1小时即可S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
6)用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
如果你还在因为宫寒的问题困扰,如果你还在因为找不到暖宫的食物烦恼,当你看到这篇文章的时候,恭喜你你是庆幸的,小编为你推荐的女性暖宫食谱,你学会了吗?如果你存在宫寒的问题,不妨试试上面的暖宫食谱,只要你长期坚持,一定会起到很好的保健作用。S0V创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康
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