子宫是女人重要的器官，冬季很多女性都出现了宫寒的问题，给女人造成了困扰。宫寒是女人的健康隐患，如果不及时调理，很可能会导致痛经。那么究竟什么原因导致了宫寒呢？专家指出，可能跟女人的生活习惯有关系，提醒女性朋友要改掉下面这些不良习惯！SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

衣着太单薄SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

快速瘦身SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

喜欢趴着桌子睡觉SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

过度疲劳或情绪变化大SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

爱吃冷饮、贪凉SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

没有按自己的体质选择饮食SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

子宫是比较脆弱的器官，如果我们平时不注意保养，一些不良习惯很容易导致宫寒，从而对女性健康造成影响，严重的还会导致不孕不育。女人一定要重视宫寒问题，在冬季要做好保暖措施，不能贪恋那些寒凉的食物，保持良好的心态，不要经常熬夜加班！SWJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康