宫寒是女人最常见的问题，在女性中十分普遍，宫寒可能会导致女性痛经、手脚冰凉、性冷淡等等。造成宫寒的原因有很多，其中就可能是日常生活中的一些坏习惯。那么生活中的哪些坏习惯会让女人宫寒呢？小编提醒女性朋友们一定要注意下面这些习惯！53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1、贪凉53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

首先指衣着过于单薄，不少女孩子“要风度不要温度”，天天露肩露背露大腿，久而久之子宫受寒邪困扰，血气凝结了。其次是爱吃冷饮，中医认为女性体质属阴，不应该贪凉。不管春夏秋冬，冷饮、瓜果等生冷寒凉之物都应该少碰，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、缺少运动53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、快速减肥53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果女性采取节食或者吃猛药的方法快速瘦身，以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、趴在桌子上睡觉53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

趴在桌上睡觉如果无意中露出后腰，比较容易被寒邪所伤。此外，趴桌子睡觉也不利于脊椎健康，还可能伤害你的乳房。53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、过度疲劳或情绪变化大53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。建议熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这些都是导致宫寒的一些不良习惯，希望女性朋友们能够改掉这些坏习惯，避免出现宫寒问题。平时要注意个人护理，要做好保暖措施，可以多吃一些暖宫的食物，也可以利用中药调理。如果问题比较严重，记得就医检查，避免身体不适。53F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康