1、每日洗脸次数为3次:sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

每日正常洗脸次数为3次，除早晚外，中间应增加1次。此外，户外活动或长期购物后，应适当增加清洁次数。洗脸的次数应该考虑多少次皮肤质量、年龄、季节等因素。干性、敏感性皮肤质量和年龄较大的人，应适当减少洗脸次数，慎用具有去角质功能的洗脸化妆品。sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、洗脸要选好时间：sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

清晨洁肤，可及时清除夜晚附着在脸上的油脂和代谢废物，保持皮肤清爽，有利于皮肤呼吸、排泄和吸收营养；晚上洁肤，有利于彻底清除日间尘埃、细菌等残存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮肤的修复和获得营养；一天中，应在下班后增加一次洁肤，可尽快清除在工作环境中沾染上的各种污染物，这是保持肤质靓丽的一个秘诀。sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、水温选择：sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一般来说，温水是最适宜的洁肤水，洁肤过程中不宜使用热水或凉水，洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤，促进血液循环。sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、选择柔性清洁剂sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

避免使用劣质清洁用品，特别是避免使用含碱量高的清洁用品。这类洁肤用品虽然去污力强，使用时会有清爽和洁净的感觉，但长期使用，会对皮肤造成较大的危害，甚至导致皮肤病变。sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、选择柔软的毛巾sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

着名美容师瓦尔德曼认为，用硬毛巾洗脸，用厨房的布擦皮肤，会留下看不见的小伤痕，皮肤质量粗糙，细菌堆积，发炎。因此，选择非常柔软的面巾，轻轻地抚摸皮肤，同时不必太干燥，给皮肤留下湿润的水膜。sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、动作柔软sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

专家们认为，清洁过程必须细心柔软，特别是避免粗糙的清洁动作，避免习惯性的摩擦、拉、摩擦等动作，不损伤皮肤的纤维组织，纤维组织可以使皮肤保持弹性和紧凑sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

7、用水量sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

全清洗皮肤上残留的化妆品需要多少水？理论上需要28盆水，可能会吓到你，觉得很难做到。这里表明清洁皮肤的水应该尽可能充足。sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

8、务必使用化妆水sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

清洁皮肤之后，由于皮肤表面自然的皮脂膜已经完全消失，这种状态如果频繁持续存在，会导致皮肤粗糙和老化，因此，洗面后使用具有保湿和收敛作用的中性化妆水，是护理皮肤必不可少的一个环节，特别是中老年女性，皮肤分泌能力下降，这个环节更加重要。sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

9、深度洁肤sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

皮肤由表至里可分为表皮、真皮和皮下组织三层结构，与清洁关联密切的是皮肤的表皮，表皮又分为五层，最上面的一层是角质层，这是一层老化的细胞，深度洁肤指的是对这一层的洁肤。角质层代谢周期平均为28天，清洁角质层可使皮肤光滑新鲜，但也最容易对皮肤组织造成损害。因此，深度清洁应该非常谨慎，最好在专业美容师的指导下或美容院进行。sSX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康