乳腺增生是一种较为常见的乳腺疾病，对女性健康的影响不可忽视，我们在生活中一定要注意预防这种乳房疾病。女人如果在平时长期心情不好，或者是内分泌功能失调等，都会导致这种乳房疾病出现。那么，乳腺增生按摩哪里好呢？不同的按摩手法，按摩的具体部位也不同。那么，如何预防乳腺增生呢？u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、乳腺增生按摩哪里好u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

推抚法u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

取坐位或侧卧位,充分暴露胸部,在乳房上再抹一点艾娜的秘密,然后双手全掌,由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推,抚50-100次。u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

揉压法u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处,施以轻柔手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

揉、捏、拿法u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

揉、捏、拿法,以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法一抓一松反复施术10-15次。u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、如何预防乳腺增生u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

睡觉规律u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作,乳腺增生自然得乖乖投降。u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

和谐性生活u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

和谐的性生活可以帮助调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。"激情"的刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

广大女性在平时要想预防乳腺增生，一定要注意养成规律的生活习惯，而且夫妻之间性生活要和谐，对于长期异地分居的夫妻而言，有休息时间要尽量团聚在一起。而且女人要注意调节自己的不良情绪，平时可以通过多运动转移个人的注意力，也可以尝试一些偏方治疗乳腺增生。u3I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康