乳房是女性魅力的象征，也是女性非常重要的器官之一，我们要重视乳房的保养。在生活中，一些女人经常会感觉到乳房瘙痒，这让她们觉得十分尴尬，也不好意思大力抓挠。乳房瘙痒可能是由于湿疹或者是内衣摩擦导致的，那么怎样预防乳房瘙痒呢？快来看看吧！sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1、每天多喝水sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

皮肤瘙痒，说明它需要水或湿气来滋润了。当皮肤真皮层（内层皮肤）缺水，它就会开始出现瘙痒症状。为了摆脱这种情况，所有你需要做的就是喝大量水。试着一天喝8到10杯水。你也可以吃富含水分的水果，避免脱水。有些水果含有大量的果糖，只要确保吃的不是高糖分的水果，这样我们的血糖水平就不会高了。sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、涂抹润肤乳于你的乳房sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

沐浴后在3分钟内涂抹润肤乳，防止你的皮肤变得脱水。放一个你最喜欢的瓶装乳液在你附近，这样你可以随时使用。如果你的皮肤干燥和不舒服，频繁使用润肤乳（每隔两小时）可以帮助皮肤缓解症状。坚持使用润肤乳将有助于防止皮肤持续干燥。sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、穿宽松的、光滑的棉质衣服sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这种类型的衣服可以帮助避免进一步刺激乳房瘙痒症状。宽松，光滑和棉花服装会减少与乳房的摩擦。如果你不穿胸罩，乳房瘙痒会愈发严重。sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、避免抓挠你的胸部sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

指甲通常含有灰尘，细菌或任何有害的微生物，抓挠会进一步的刺激乳房。它还能撕破你的皮肤表层，使细菌侵入。你越早摆脱这个习惯越好。如果你还想抓挠，修剪你的指甲或戴手套，这样会减少伤害乳房。晚上尽量不要把你的手放在乳房附近，以避免你不自觉地抓他们。sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、使用冷水或冰袋sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

冰凉的温度可以缓解瘙痒的感觉，也能减轻你想要挠它的欲望。低温帮助麻木神经末梢，为您提供即时帮助来缓解疼痛。冷毛巾敷在乳房上能止痒，冰袋同样可以使用。只要确保冰覆盖在布或袋，避免直接接触皮肤上。如果冰敷超过15-20分钟，乳房会受损伤。sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、远离某些首饰、化妆品和清洁物质sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这些都能够刺激乳房的皮肤。常见的刺激可能包括镍、香水和珠宝的金属合金。珠宝带有一些微生物，与乳房皮肤接触可以进一步刺激乳房。如果你经常使用化妆品、首饰或肥皂，试着换着来，看皮肤能不能变好。减少使用次数能使你的皮肤得到很大的改善。sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

7、避免洗热水澡和用肥皂擦洗乳房sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这些实践可以皮肤变更干，使瘙痒更严重。首先，淋浴热水使皮肤的油脂软化。之后使用肥皂混涂抹会将皮肤油脂擦掉。当然，这并非是一个完全坏事：淋浴会冲掉你身上的脏物和汗水。不过，没有油脂保护，皮肤中的水分容易流失，导致干燥和皮肤瘙痒。长时间的热淋浴，水分流失加快，皮肤更干燥。sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

为了避免乳房瘙痒，女性朋友们在生活中一定要做好预防措施，注意个人卫生，勤换内衣。在洗澡的时候也要注意清洗乳房，不要使用过热的水刺激乳房皮肤，如果瘙痒的厉害，记得也不要用手抓挠，避免皮肤损伤，可以用冰袋冰敷，来缓解局部瘙痒！sRK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康