导读：产前、产后给乳房适当的支托及护理不但可以维持优美的外形，更可减轻背部对其负担所造成之不适，若决定哺母乳更是一项不可忽视之备。因此，妇女产后第2天，一定要开始着重乳房护理工作，每天早晚热敷、按摩乳房，以利分泌母乳哺婴儿。
产后乳房护理能促进乳腺管通畅，增加产后乳汁分泌，亦可增加乳头皮肤的韧性，避免新生儿吸吮破裂，造成乳腺炎，而且清洁乳头、乳房，有效预防婴儿腹泻与鹅口疮，甚至对于乳头凹陷者，也能经由矫正畸形，以备哺乳。
清洁方式：
(1)于每日沐浴及哺乳前实行，温水毛巾抹上肥皂，由乳头开始环形擦洗整个乳房10次。
(2)乳头之痂皮可以乳霜或凡士林加以软化，再以温水拭除，忌用收敛剂或含有酒精成份之物品，因为此类物品会使乳头变得更坚硬、乾燥而致裂伤。
(3)按摩前以湿热毛巾热敷8~10分。热毛巾热敷乳房，每1~2分更换毛巾，双侧乳房都需要分别热敷10分。
其实乳房护理工作可以提早于怀孕7、8个月时开始，与产后护理方式有些微差异：
(1)温水温毛巾抹上肥皂，由乳头开始向外环形擦洗整个乳房，来回10次，须避免用肥皂直接擦洗乳头，再以温水将肥皂擦净。
(2)乳头部位上涂抹少许润滑油、橄榄油或面霜，以拇指、食指旋转轻揉乳头10分，增加乳头弹性。
(3)食指、中指夹住乳头，检查乳头长度。如果乳头凸出在外代表乳头长度足够让宝宝吸吮;反之，若乳头太短，则可以食指与拇指捏着向外牵引加以矫正，每侧各做10次。
(4)食指、中指按压在乳头两侧，用另一手的拇指与食指将乳头向外拉，能矫正凹陷乳头。
乳房护理及哺技巧
乳房护理步骤：
清洁：勿用肥皂洗乳头，以避免乳头乾燥而破裂。
热敷：41-43度温水后，勿盖住乳头，1-2分更换一次温热毛巾，热敷15-20分。
按摩：下压触碰至胸骨之力量按摩，按摩方法如：挤压、环形、螺旋牵引乳头：以中指及食指轻夹起乳头，向外牵引，以矫正凹陷乳头。
喷乳反射之机转：
量使婴儿吸吮，以刺激乳汁分泌。
哺方式：
取舒适的哺姿势，如坐姿、侧卧式、抱持式(抱橄榄球式)。
您可以C形或剪刀式或舞蹈式握住乳房。
用乳头或手指碰触婴儿嘴角，当宝宝张口时将乳头下方。
使宝宝含住全部大部份乳晕，宝宝的舌头位置应在乳头下方。
婴儿利用两颔压挤乳晕挤出乳汁以便吸吮。
一边乳房吸吮15分以上，宝宝才能吸到浓度及脂肪含量较高的后奶。
先食乳房的顺序，须轮流替换。
应以挤奶方式排空乳汁，除可刺激乳汁分泌，也可避免产生乳块而胀奶挤奶以大姆指及食指放在乳晕，往身体胸壁方向压，从两侧挤压乳晕。
量不要混着奶粉食，以避免宝宝有乳头混淆之现象，而拒食母乳。
应穿着适当的胸罩以支托乳房。
禁忌哺母乳者：
煺奶者。
乳腺发炎者。
乳头裂伤者(伤口合即可恢哺)。
煺奶护理
煺奶前一须先为宝宝断奶。
禁止按摩及热敷乳房。
可局部冰敷15-20分，以减轻奶胀及疼痛。
穿较紧之胸罩或6弹性绷带约束胸2-3天，以促进煺奶。
避免摄取过多水份及发奶饮食如：鸡汤、鱼汤等等。
可摄取较多的煺奶饮食如：韭菜、人、生麦芽水等等。
必要时可依医嘱服用煺奶药煺奶。
（责任编辑：zxwq）
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