丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。不过，乳房也是女性最脆弱的部位，较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

趴睡：86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

驼背：86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

伏案：86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

弯腰：86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

抱臂：86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

很多女性经常将双手环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。86F创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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