据专家研究,平时被我们弃之不食的橘核和橘络,其实是女性乳房保健的良药。每天15克橘核(压碎更好)加上1~3克橘络(约10来个橘核,两三只橘子的橘络),用开水泡茶喝,连喝7天,可以大大缓解甚至消除乳腺增生。还可以在中药房买橘叶,每次用6克泡茶饮用一天,连续数日,也能起到缓解症状的作用。另外,如果乳腺增生的女性在经前期伴有乳房疼痛或有乳房良性肿块,可在橘络茶中加3克郁金(一般中药房有售),连喝一周或数周,疼痛就会减轻甚至消失。从中医病理上分析,乳腺增生的病因是气滞血瘀,导致痰阻乳络。而橘核、橘络以及橘叶都具有散结通络的作用,所以能够有效缓解乳腺增生病情。海带也可治疗女性乳腺增生研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。
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