乳房是女的标志，但近年来发现，女性患乳癌的人数呈上升趋势。如何及早发现这个杀手已偷偷侵袭你的双乳，你可要掌握一些秘密武器哟！乳腺癌的常见症状

(1)乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物；

(2)两侧乳房不对称；乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变；

(3)乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变；

(4)乳房显著增大、红肿，变化进展较快；

(5)乳房缩小，乳头位置回缩；

(6)腋窝、锁骨上淋巴结肿大，有时可感到腋窝内有物体挤压感；

(7)乳房局部溃疡或疼痛，常呈间歇性且局限于病变处，疼痛不随月经周期而变化。

(8)不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。

30岁后每月自查乳房

洗浴后站在镜前检查。

双手叉腰，身体做左右旋转状，从镜中查看两边乳房的皮肤有无异样，然后双手举过头顶，观察乳头有无异常。

洗浴后仰卧在床上。

被检查一侧肩胛骨下垫上枕头或毛衣，检查乳房内部是否有肿块。检查开始于乳房的上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。

将左手高举放在脑后，用右手去检查左侧乳房，此时右手手指要并拢，在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩，注意不要用指尖压或是挤捏。

同样方法检查右侧乳房。先用手指环绕乳房打圈，然后从乳房左侧向右侧做自上而下的按压，最后从乳头向外做放射状检查。

注意手指始终不要离开乳房，以确保不错过任何一个地方。检查的范围还应该包括腋窝和锁骨。不必太用力，避免引起乳房疼痛。

用食指和中指轻轻挤压乳头。

如果有溢液，注意观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血色，通常带血的分泌物，则表明乳房有可能癌变，一旦发现异常，应立即就医。

最佳时间是经期结束后10天内。

但当你发觉有结实、位置和形状固定、边界不规则的硬块时，便应请医生检查。当乳房皮肤呈桔皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。

更敏感的诊断方法是定期做乳房的高频X线检查，最好能到肿瘤科或乳腺专科定期随诊，得到更好的防治。

日常生活中乳房的保健

(1)营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。

(2)行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

(3)根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

(4)注意保护乳房，免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

(5)注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

(6)自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊。天天健康网：请关爱女性健康

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