对于女性朋友来说，对于月经都是不陌生的，虽然都不喜欢月经，因为来月经的那几天会身乏力、肚子疼痛，什么都不想干，但是要真是哪个月没有准时来月经，我们又会非常的担心害怕，生怕自己身体出现了什么问题，所以对月经真是无奈。尤其是月经疼痛的时候，非常难受，怎么做才能缓解呢？为什么来月经的时候都会疼痛呢？Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

痛经的原因有哪些？Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、月经初潮，如果是月经初潮的话，那么的话就是和年龄的大小和一些的是原发痛经就是会有一些的是明显的相关性的了。一些的就睡会一些的初潮年龄偏小者的话就还是会痛经发生率较高，一般的来说的话痛经的表现的程度也是更为严重的。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、和经期的过度劳累、紧张、寒冷和过敏的体质是有关系的。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、女性的是在经期、孕期、产褥期的话是对生殖器的卫生就是重视不够的，比如说是过早的是开始性生活的，还有就是有很多的性伴侣而引起炎症的。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、进行过是人工流产手术是在两次以上或者是宫腔的操作的，这样的话就是会引起粘连炎症。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、某些的女性在子宫内的话是安放了避孕环的，这样的话就是子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量的话就是会增高的，从而的话就是会导致痛经的加重。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、女性的吸烟的话，也就是可以引起痛经的，而且的话一般的痛经程度的话说经常的是会随着吸烟量的增加而进行增加的，原因的话就是因为的是吸烟的话是会造成血管的一个收缩，这样的话激素会导致缺血的，然后产生疼痛的发生。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做什么可以改善姨妈痛？Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、进行热敷Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

在来月经姨妈痛的时候，身体容易怕冷，体温可能比平时也要低一些，这种情况可以通过热敷的形式来进行改善，将暖宫贴或热水袋放在小肚子的部位，通过调节体温来加快身体的血液循环，能够促进子宫内经血的排出，对于缓解一脉痛会有一定的作用。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、调节饮食Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有姨妈痛的女性在来月经期间，可以通过饮食来进行调节改善，比如吃一些滋补温热的食物，羊肉、鸡蛋、蜂蜜、桂圆等，还可以准备一杯热乎乎的红糖水，趁热喝下去，千万要注意不能吃寒凉的食物，不然会加重宫寒，导致姨妈痛越发严重。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、进行按摩Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

在姨妈痛的时候可以将双手搓热，用掌心按摩肚脐和小肚子，按照顺时针的方向慢慢的进行按摩，一直到小肚子发热，每次大概3~5分钟，有助于促进血液循环缓解痛经，但也千万不要随意按动，不然可能会适得其反。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、保持良好的心情Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

在有姨妈痛的时候，要注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的，不要过于紧张、焦虑，否则姨妈痛会更加严重。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、泡脚Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

许多痛经的女性也会出现手脚发凉的症状，而脚部也有着充足的穴位影响到人们的身体健康，因此在月经来临时可以使用热水泡脚的方式来增强血液循环，避免血液堆积造成的疼痛感。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、痛感太强烈时可以服用止痛药Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

当痛经开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。但这个方法对身体多少有点伤害，若是疼的可以忍受，建议还是不要采用。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

以上就是为大家介绍的痛经是什么原因以及姨妈痛的时候能怎么办的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，月经来临的时候，疼痛是很正常的现象，如果疼痛不是特别严重，就可以通过调节饮食、进行热敷、按摩、泡脚等方法来缓解，如果非常严重的话，可以使用止痛药，不过要在医生的指导下服用。Hcb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康