痛经并不是每个女孩月经时都会有的症状，但是还是会有很多女孩子每个月饱受痛经带来的疼痛，每次月经来潮的时候，小腹就会微微胀痛，本来身体就不是很舒服，如果再加上痛经，简直是疼痛难忍，在很多时候，由于必须的工作和学习，在本就疲惫的身体上苦上加苦。那么今天我来给小仙女们科普一下痛经的分类以及相应的应对措施，希望在你们仔细阅读之后能对身心健康有所帮助。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

痛经分类Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.原发性痛经Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

是指从有月经开始就发生的腹痛,原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.继发性痛经Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。因此，需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

治疗方法Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.切记要保暖Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经期痛经，本身就已经让人难以忍受，如果再加上受寒，那疼痛感就会明显加剧，这对女性身体有极大的影响。因此，女性要注意保暖，不管是在经期，还是不在经期。女性来月经是有一定规律的，来月经之前的几天，千万不要吃凉性、寒性食物，例如冰激凌、饮料、西瓜等，红糖水可以有效缓解痛经，加入一片生姜，还有驱寒的作用。身体也不要着凉，尤其不能用凉水洗脚、淋雨，这些只会让身体寒气更大，痛经更严重。经期那几天可以用热水泡脚，促进血液循环，让浑身都暖和起来。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

爱美的女生对穿衣很有要求，现在流行露脐装，即便是在炎热的夏天，这类衣服都要少穿，女性腰部和腹部容易受寒着凉，同样更加剧痛经。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.稳定情绪，分散注意力Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有人问：情绪和痛经有什么关系呢？月经期本身就容易变得烦躁、郁闷，这种不良情绪会让人的神经一直处于紧绷、激动的状态，不仅影响到睡眠，还会让痛经更严重。月经期的女生要学会稳定自己的情绪，不要喝咖啡、浓茶等饮品，这类饮品中含有咖啡因，会让人的神经过分紧张，经期过分紧张也是痛经的罪魁祸首。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

痛经时，不要一直想着身体的不舒适，让自己变得开心点，充实自己的生活，通过转移注意力的方法，缓解痛经，也有一定的效果。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.服用止痛药Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在二十至三十分钟后起效，且持续十二小时。这种方法不建议长期使用。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4.艾灸 法Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位三厘米左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴十至十五分钟左右，以皮肤出现红晕为度。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5.按摩法Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约两百次。或点揉足三里、三阴交穴，各一分钟。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6.热敷法Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女生每个月都会有那么几天来月经身体不适的时候，配合相应的按摩手法和保暖方式，痛经可以缓解，但在严重坐立不安、痛楚难忍的情况下还是建议去医院咨询医生的意见，每个女孩都是公主，需要无忧无虑的生活，记住以上缓解痛经的小tips,注意经期休息，或许能让身体好受点。Lgr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康