痛经是女人经常遇到的问题，在那段特殊的时期让女性痛的死去活来，生不如死！女人一直都在寻找缓解痛经的方法，方法虽然很多，但是功效却不怎么样。怎样缓解痛经呢？小编推荐了几个小妙招，下面就让我们一起来了解下吧，让女性早日摆脱困扰！wnT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1、利用泡脚缓解痛经wnT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

大家都知道，很多女人痛经是因为经血运行不畅通，导致没办法正常排出引起的。而泡脚可以活血，促进血液的流动效果。所以说，女人们痛经的话，不妨泡泡脚。女人在泡脚的时候，随着热气的上升，除了身体感到温暖之外，身体血液的流动也更为顺畅了。可以推动淤积的血液流通，淤血化开了，经血能正常排出去了，痛经也就得到了缓解。wnT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、不要让身体着凉wnT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

体内寒气多的女人更容易痛经，因为体内的寒气会凝结血液，导致经血排不出去。所以说，女人们要想办法为身体保暖，将体内的寒气赶走。为了不让身体着凉，女人们请多穿一些衣服，尤其是在这寒冷的冬季。拒绝露脐装和短裙，穿得打底裤也最好是加厚的，才能不让双腿着凉。wnT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

另外，建议在腰腹上贴上暖宝宝或是用热水瓶（袋）放在肚子上再或者用厚毛巾（或毯子）盖住肚子，保持腹部温暖，帮助驱散身体的寒气，同时也避免寒气从肚脐侵入到身体内部。wnT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、喝些姜糖汤wnT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

准备好一些姜块，将其去皮洗净后切成丝状。再往锅中倒入几碗清水，再将姜丝放入锅中一起煮滚。水滚了之后加入适量的红糖，用筷子或是锅铲搅拌，有助红糖更容易融化开来，让其再煮滚一次就可以倒入碗中饮用了。wnT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

之所以喝姜糖汤能缓解痛经是因为这种食材都有暖身的作用，让身体保持温暖，驱散体内的寒气，帮助经血更好地排出来。wnT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

冬季天气寒冷，女人如果不注意做好保暖措施，也是很容易痛经的，给身体健康造成了一定的影响。女人在平时要养成好习惯，多参加体育锻炼，提升免疫力。在经期也要注意护理，做好保暖措施，多喝热水，多吃温热的食物，避免辛辣和生冷的食物刺激！wnT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康