很多女人都有痛经的毛病，每次都痛的要死，恨不得重生成男人。女人们寻找了无数方法，但是依然没有改善痛经的毛病。专家表示，痛经可能是由于宫寒引起的，平时保暖不到位可能就会导致宫寒。那么女人该怎么调理宫寒呢？要注意下面这些要点！MFo创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1、没事别老待在办公室里，多到太阳底下晒一晒。MFo创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

办公室里没有阳光的照射，自然温度要低很多，对于怕冷的女人来说。冬季待在办公室，穿了厚衣服，还披了毛毯，整个人还是很冷，总觉得有寒气不知道从哪个方向往自己身上。MFo创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

小编建议，没事别老待在办公室里，多到太阳底下晒一晒。比如中午吃饭的时候，走路去附近的餐饮店吃饭或者在办公室吃完饭之后，到楼下的草坪坐一坐，多接触阳光，让身体暖一些。只有身体暖起来了，才能让身体里寒气散发出去，只有寒气散出去了，子宫才能逐渐温暖起来。MFo创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、养成泡脚的习惯，帮女人温熙丹田，赶走宫寒。MFo创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

用热水泡脚是很多女人在冬季常做的事情，这是个好习惯。经常泡脚对温暖子宫也是有好处的。因为泡脚可以温熙丹田，让女人从脚底到全身都温暖起来。建议在泡脚水中放入一些艾草和生姜，这样的能够起到更好的暖宫效果。因为艾草温经、散寒的作用，而生姜含有辛辣成分，具有很好的发散作用。两者搭配能够有更好地暖身效果，身体暖了，子宫自然也跟着温暖起来。MFo创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、穿衣要“保守”一点，腰腹一定要遮住，请拒绝露脐装。MFo创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

腰腹是保护子宫的门户，腰腹没有做好保暖措施的话，寒气就容易从肚脐侵入子宫。其中经常穿露脐装的女人，更容易出现宫寒的问题，因为露脐装腰腹部位都没有衣服遮挡，遇到寒气的话，没有任何阻挡就悄悄进入了体内，寒气再深入就会到达子宫，最后积在子宫内，最后形成了宫寒。MFo创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

小编建议虽然露脐装让你更美，但是应该将健康放在最前头，再考虑美的问题。现在正值冬季，就算在有暖气的房间里也不要穿露脐装。而且坐着的时候，在腰腹部围一条毯子或者是毛巾。怕冷的女人，最好准备一个暖手宝，充好电后将其放在腹部，让腹部保持温暖，这样也是有助温暖子宫的。MFo创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

宫寒不仅仅会导致痛经，严重的还会引发妇科疾病，给女性生育带来困难。平时要注意个人调理，尤其在冬季要做好保暖措施，多吃一些温和的食物。在经期也要注意个人护理，多吃健康有营养的食物，远离生冷刺激性食物，养成良好的生活习惯。MFo创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康