每个女人每个月总有几天生不如死，痛经让她们不能下床，食欲不振，夜不能寐。女人痛经是非常痛苦的，不仅影响健康，也影响心情。那么痛经该怎样快速缓解呢？小编给女性们带来了一些快速止痛的方法，赶快get住吧，早日解决痛经问题！NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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服用止痛药NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

热敷法NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

按摩法NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

益母枣茶NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

艾灸法NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

按摩法NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

痛经很难在短时间内治愈，上面这些方法虽然可以缓解痛经，但是并不能完全治愈，平时大家还是要注意个人护理。在经期一定要多休息，多吃温性的食物，不能吃辛辣刺激性食物，也不能吃生冷的食物，要多喝热水，养成良好的生活习惯。NjU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康