很多女孩子都有痛经的经历，严重的影响了女性健康，也影响了她们的生活质量。一些女孩想利用食物来缓解痛经，但并不是所有食物都能缓解痛经的，那么痛经不能吃哪些食物呢？专家提醒大家，下面这些食物一定不能吃，可能会加重症状。W0U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1、刺激性食物W0U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。W0U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、乳酪W0U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

痛经的女性不要吃乳酪类的食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。W0U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、茶W0U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

在行经期间，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此，女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁，所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中会与铁离子结合，产生沉淀，妨碍了肠粘膜对铁的吸收，使乳房出现胀痛感，并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。W0U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、酸涩食物W0U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。W0U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

上面这些食物在经期不能吃，尤其是有痛经的妹子，一定要小心，避免对病情造成不良影响。如果你有痛经的症状，可以喝些红糖水，注意腹部保暖，可以使用热水袋或者暖宝宝。冬季痛经更要多穿衣服，下体要注意防寒，避免子宫受凉引发痛经。W0U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康