月经一个月一次，来的时候也不安分，偏偏要搅得天翻地覆，让女人痛的死去活来。相信很多女性都有痛经的经历，痛起来不想上班，不想吃饭，不想走路，只想死。那么痛经究竟该怎么办呢？小编给女性们带福利啦，分享一些缓解痛经的食疗方法，帮助女性摆脱“痛”之困扰！jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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枸杞炖鸡蛋jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

食材：鸡蛋三个，枸杞少许，当归，枣几个，桂圆干适量，红糖少许。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法：先把当归片提前一个晚上用水泡好，然后把三个生鸡蛋放在锅里面开水煮熟，把蛋壳剥了，枣洗干净，放在碗里面，加适量的水浸泡，枸杞和桂圆也泡一会儿。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

锅里放水，放入红枣、当归片和枸杞，煮开一会儿之后，把熟鸡蛋放进去继续煮，最后加点红糖，再用小火炖上三个小时左右，这道美味的当归炖鸡蛋就完成了。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

功效：可以让痛经得到缓解，最重要的是还能补血。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

龙眼鸡蛋羹jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

食材：鸡蛋两个，枸杞，桂圆干适量，白砂糖少许。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法：把生鸡蛋先打入碗里，放入温水，然后用筷子把蛋打散之后，加上一点白糖然后再搅拌一下，放在一边，然后把买回来的桂圆干处理一下，把壳去掉，剥好的桂圆干洗干净，然后找一个干净的大碗，里面放入枸杞，加入水，然后把剥好的桂圆干也一起泡好。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

把弄好的蛋液放入蒸锅中，蒸成蛋羹，等熟了之后，把蛋羹拿出来，然后在上面放上泡好的枸杞和桂圆干，这样好吃的蛋羹就出锅了。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

功效：益气补血，养肝明目，妹子食用的话也能缓解痛经。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

姜糖茶jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法：老姜用水洗干净，用刀切片之后，再切成丝，剁成姜末，放进碗里，再加入适量的红糖，盖上保鲜膜。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

蒸锅放火上，烧开之后，把处理好的姜丝放进去，中火蒸半个小时左右，就熟了，然后端出来，痛经的妹子这个时候挖一勺放到杯子里，然后加入烧开的水冲服，美味的姜茶就出炉了。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

功效：常喝此茶不仅可以让子宫温暖，而且还能让妹子不再痛经。jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一些简单便捷的食疗方法，能够帮助女性轻轻松松摆脱痛经困扰，让你不再后悔做女人！女性因为工作和家庭的关系，常常会忽视个人健康问题，长期下去很容易被疾病缠身，大家千万别小瞧痛经，不仅会损害健康，严重的还会导致不孕！jyE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康