痛经是很多女性都经历过的，腰腹的坠痛感让很多朋友难以忍受，严重的会影响工作和生活，还会危害健康，但是生活中有不少的水果可以缓解痛经的，那么哪些水果可以缓解痛经?下面小编来为大家介绍可以缓解痛经的水果，一起来看看有哪些水果吧。zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　哪些水果可以缓解痛经zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1、荔枝zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　荔枝中不仅果肉鲜甜多汁，它还具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经前多吃一些荔枝可以有效起到缓解痛经的作用。zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2、桑葚zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　专家表示，桑葚也是可以缓解痛经的，这主要是因为它可以改善血液中供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少的作用，对女性月经期间的调节作用效果很大。zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3、香蕉zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　香蕉是我们生活中非常常见的水果，因为其成分中的营养物质丰富，不仅可以增强身体体质对疾病有较强的抵抗力，还可以帮助维持正常的视力。特别是对神经系统的保护作用很大，专家表示，女性多吃还可以起到缓解痛经的作用。zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4、榴莲zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　榴莲的味道虽然很强，但是它本身的营养价值是非常高的，因为榴莲属于热性水果，女性多吃一些榴莲，对于缓解痛经方面的效果很大。另外，女性朋友在产后多吃一些榴莲，还可以帮助身体的快速恢复。zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5、苹果zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　苹果同样可以起到缓解痛经的效果，在月经期间多吃一些苹果，可以达到缓解痛经的目的。通常的食用做法是用红酒炖苹果，这样效果更好，如果有的朋友不喜欢这样的做法还可以做成苹果醋，味道也是很好的。zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　对于有痛经的女性朋友，建议大家可以吃以上介绍的这些水果来缓解痛经，这些水果很常见，同时可以帮助大家缓解痛经的情况。另外也可以喝一些红糖水或者用暖宝保暖腹部，来缓解痛经，以上介绍的内容希望对大家有帮助。zCB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康