严重痛经很影响生活和及工作，在痛经期间要及时吃的注意饮食和生活习惯，可以帮助缓解痛经，想要缓解痛经有不少的方法，很多的食疗方法缓解痛经还没有副作用，那么哪些食疗方法可以缓解痛经?下面来为大家推荐有效缓解痛经方法，一起来看看吧。QFM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：QFM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。QFM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2、乌豆蛋酒汤：QFM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。黑豆具有补气血的作用，而且还可以有效的缓解痛经，具有润肤的功效和作用哦，同时还可以增强体质。QFM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3、姜艾薏苡仁粥：QFM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。这样的食疗方法可以有祛湿散寒的作用，而且还可以有缓解痛经和腹痛等情况的发生。QFM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　想要缓解女性痛经，不妨试试以上介绍是的这些食疗方法，可以帮助有效的缓解痛经和腹痛情况，有的还可以帮助美容护肤，还可以增强体质的，更不会有副作用，赶紧试试这些方法吧，以上介绍的内容希望对大家有帮助。QFM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康