现在进入夏天，强烈的紫外线照射和干燥的天气会严重破坏皮肤组织的油平衡，所以尽量不要把皮肤直接暴露在强烈的阳光下，最好涂防晒霜，外出时打伞。特别是在北方有风沙的季节，要注意皮肤的保护。例如，外出用纱巾复盖脸部，防止风沙侵入。NUT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

现在的社会，竞争越来越激烈，人们的工作压力很大，伴随着吸烟、熬夜、喝酒、喝浓咖啡的不良生活习惯，这些也是使皮肤粗糙的看不见的杀手，为了使皮肤年轻，必须停止这些不良生活习惯。平时加强身体锻炼，使自己每天处于精神愉快和健康的状态。NUT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

皮肤粗糙的另一个原因是饮食不健康，维生素a和维生素b不足，皮肤粗糙，在日常饮食中必须多吃水果和蔬菜，特别是香蕉(维生素b丰富)和苹果。还需要多喝水，可以在水中加入蜂蜜，有助于食物的消化，尽量多吃粗粮。NUT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

另外，要多锻炼身体，提高身体新陈代谢功能，加强胃肠运动，有助于排便解毒。要保证充足的睡眠和良好的心态，有乐观开朗的心情，加上合理的饮食和健康的生活习惯，相信大家都能保持纤细的婴儿般的皮肤。NUT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康