首先痛经的饮食疗法0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　红枣桂圆饮：0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?红枣玫瑰饮：0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　适合肝郁郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入 1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花 5朵改成益母草10克。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?其次痛经按摩法0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三阴交穴0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。相关阅0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经会影响怀孕吗 痛经该怎么办0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?太冲穴0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　穴位位置：脚大趾与第二趾之间。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?子宫穴0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?血海穴0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经的饮食疗法 食疗+按摩见效快?痛经的姐妹们马上行动起来吧，让每个月的那几天也充满好心情。0rE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康