卵巢保养的好，可以让女性看起来更年轻漂亮一些，如果说在平时不重视保养的话，这个时候很容易出现一些卵巢疾病，导致不孕，这对女性可以说是无情的摧残，因此，生活中懂得怎样保养卵巢很有必要。hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1.保养按摩hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次2分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.减肥有度hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

为了能拥有苗条的身材，很多女性都会采用节食的方法减肥，其实，这是一种最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.离电脑辐射越远越好hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

电脑的辐射是很大的，研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射多囊卵巢会排卵吗比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。 hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4.尽量少吃煎蛋hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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都说煎蛋有营养，其实，女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5.红酒比啤酒更有益hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高2%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低1%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6.瑜伽保养hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢保养的方法有很多，上面介绍了六种很不错的保养卵巢的方法，如果说你在生活中不知道怎样保养卵巢的话，这个时候不妨试试上面推荐的一些方法，它能很好的避免卵巢早衰以及预防各种卵巢疾病的发生。hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）hmd创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康