卵巢对于女性朋友的重要性相信是不言而喻的，卵巢对于不仅会影响女性的容颜还会影响女性的受孕几率，因此做好卵巢的保养是相当的重要的，那么如何保养卵巢呢?现在越来越多的女性朋友对此开始关注。卵巢的保养可以从饮食等很多方面进行保养，卵巢保养得当的话，可以让肌肤红润有光泽。所以下面我们具体的了解一下如何保养卵巢。vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢对于女性的影响vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一般情况下，女性在12-15岁时卵巢初期发育，有3年左右的生殖旺盛时期，45岁以后，卵巢功能就开始衰退，雌激素分泌量锐减，这时，就出现包括卵巢在内一系列的衰老表现：首先是月经停止，随之而来的是骨质疏松、记忆力减退、皮肤皱褶、老年斑等，另外还出现泌尿系统萎缩。而卵巢早衰将这些变化提前了1年甚至15年，大大加速了女性衰老的进程。vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢健康，雌激素分泌良好，可以使皮肤柔嫩有弹性，胸部丰满、紧实、圆润，骨骼强韧，情绪平稳。相反，卵巢功能逐渐衰退或萎缩，激素分泌减少或紊乱，就会出现更年期综合症，性冷淡，月经不调，乳房萎缩下垂，皮肤干燥、暗黄、粗糙、失去弹性，出现皱纹、黄褐斑等。所以女性关注卵巢保养就是关注自己的美丽。值得提醒的是，卵巢早衰除了使女性外表出现各种老化症状外，还能使女性失去生育能力。vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

健康生活是最好保养术vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如何保养卵巢?各种压力都有可能导致卵巢的早衰和美丽的流逝，其中重要一条是生活节奏加快、工作压力过大，导致心理压力过大和生活习惯不科学，致使内分泌紊乱而引起卵巢早衰。此外，还有遗传、过度减肥、环境污染、卵巢疾病、药物影响、人工流产等原因。不良生活习惯是女性卵巢早衰的重要原因，所以，只要及早发现，通过调养，做好保养工作，调节好卵巢内分泌功能，让雌激素分泌恢复正常，停经、色斑、脱发、失眠多梦、潮热汗出、记忆力下降、腰酸背痛等各种早衰症状都可以逆转。女性“奔三”后就应警惕月经周期变长，经量变少，身体及脸部发热，或面部潮红、脾气变坏等现象。vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

妇科医生认为，女性卵巢最好的保养方法是健康的生活方式。有规律的作息时间和锻炼习惯，均衡饮食，不吸烟、酗酒，才是女性美丽的真正药方。vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

不当节食减肥要不得vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如何保养卵巢?健康的生活习惯以及良好的饮食习惯对于卵巢保养是非常重要的，做好卵巢的保养可以让女性朋友的青春更长久。现在的白领女性更要做好卵巢的保养，不要让过大的压力和糟糕的生活习惯导致自己提前衰老，如果卵巢早衰的话，用再好的护肤品以及化妆品都是没用的。vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）vYp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康