对于女性健康，想要有效的预防早衰，从中医的角度上来讲的话，卵巢是首先要呵护的目标，人一切的行为都应该是以做好卵巢保健为终极目的，那么就先来借助一下女性卵巢自测方法了解自己卵巢的状态吧。我们需要掌握我们卵巢的动态，这样才可以针对自己的情况来采用合适的方法来达到解决的效果，一下列出了几个以供女性自测。GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

◆女性出现月经不调的现象是卵巢早衰的一个表现。女性3岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

◆卵巢功能评分表：借助对卵巢功能的评分表可以自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。以下1项的基本分与程度评分的乘积再相加得到总评分。GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.月经不调：基本分4分GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.无(分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

B.经常，量少或量多，经期缩短或延长(2分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.闭经(3分)GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.失眠：基本分2分GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.无(分);B.偶尔(1分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.经常，服安眠药有效(2分);D.影响工作、生活(3分)GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.易激动：基本分2分GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.程度：无(分);B.偶尔(1分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.经常，能克制(2分);D.经常，不能克制(3分)GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4.感觉障碍：基本分2分GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.无(分);B.与天气有关(1分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.平常有冷、热、痛、麻木感(2分);D.冷、热丧失(3分)GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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5.皮肤改变：基本分2分GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.无(分);B.失去光泽、皮肤干燥(1分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.色斑、皱纹(2分);D.皮肤干瘪，黄褐斑(3分)GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6.潮热出汗：基本分4分GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.程度：无(分);B.<3次/日(1分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.3—9次/日(2分);D.≥1日(3分)GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

7.抑郁及疑心：基本分1分GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.无(分);B.偶尔(1分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.经常，能控制(2分);D.频繁，难以自我控制(3分)GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

8.眩晕：基本分1分GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.无(分);B.偶尔(1分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.经常，不影响生活(2分);D.影响日常生活(3分)GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

9.疲乏：基本分1分GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.无(分);B.偶尔(1分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.上四楼困难(2分);D.日常活动受限(3分)GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.骨关节痛：基本分1分GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.无(分);B.偶尔(1分);GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.经常，不影响功能(2分);D.功能障碍(3分)GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

上述对于女性卵巢自测方法介绍了1个小项目，如果获得的分数越高，那说明自己的卵巢问题越大，因此要积极的采用合适的办法来解决，并且进行卵巢保养，如果分数越低，那么说明卵巢越健康。GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）GqR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康