女性的日常保健调养一定要注重内外兼养，如果只是做好外表的光鲜而不注重内部的保养是远远不够的，很多内部保养需要我们去做好比如卵巢保养。卵巢早衰会引来内分泌失调、更年期综合症等问题。那么如何保养卵巢呢?下面闻康网小编为你支招。一起来看看吧。9kr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

按正常的生理规律，女性到了35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到4岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果4岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。所以说，35岁应该成为女性关心自己卵巢的开始。9kr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

更年期综合征有13种典型症状，包括出汗、潮热、失眠、易激动、抑郁多疑、眩晕、头疼、心慌、乏力、骨关节疼、泌尿系感染、皮肤上有蚂蚁爬来爬去的感觉、性生活不协调。专家建议不要随便服用市场上补充雌激素的保健品，只有更年期症状严重到影响工作和生活时，一般采用雌激素疗法，但必须遵从医嘱，因为雌激素替代疗法十分严格，有很多禁忌症，每治疗一段时间都需要做相关的检查。另外，不要过分地依赖食补，认为多吃点大豆或豆制品就可以了，仅靠食补来补充雌激素是不科学的。9kr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢早衰，除了导致身体出现浮肿、胸胀、胸痛等不适外，还会造成胆固醇偏高，高胆固醇除了会威胁心脏之外，还会造成骨质疏松。9kr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

诱因：女性雌激素和孕激素在进入4岁会发生一些变化，其实这个趋势从3岁左右就开始了。但由于面临绝经问题，许多女性在绝经期前会有一段“雌激素控制期”，身体里只有雌激素在起作用，而且雌激素比以往任何一个时候都多，这个时期可能会持续几个月甚至几年。如果有子宫肌瘤存在的话，增多的雌激素让它们更容易长大。9kr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

中医专家指出：女人绝经期前的1年，也就是4岁到49岁，肝、脾、肾都比较虚，肾虚导致头发干枯，脾虚易生皱纹，肝胃不和、内热，容易起色斑。如果不及时调理，甲亢、内分泌失调等疾病很容易不请自来。如果保养不好，衰老的速度就容易加快。所以，这个年龄段的女性关键是保护内分泌功能，疏肝理气，适当补肾养脾。9kr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）9kr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康