要想做个漂亮女人，光注重脸上的光鲜自然是不够的，内在的保养也很重要，卵巢是女人一生中最重要的器官之一，因为有它才有可能孕育出新的生命，而它也是掌握女性青春容颜的器官，对于追求青春的大龄女性来说如何做好卵巢保养就是她们最为关心的事情，今天就带来了一些绝密的方法，让你为青春保鲜!ZIq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

瑜伽最近几年可谓红遍大江南北，确实，拥有神奇力量的瑜伽，似乎对于一切身体问题都可以解决，女性在通过特殊的瑜伽动作与呼吸，在配合精神的调整，是可以是女性器官气血循环，荷尔蒙分泌正常，对于治疗月经不调、输卵管不通等都有很显著的效果，同时还可以加强肾脏功能，使得女性延缓衰老焕发不一样的青春气息。ZIq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、首先沐浴清洁后，取适量的专业卵巢保养精油，用均匀的手法涂抹于整个腹部，先从锁骨向肚脐方向顺时针按摩。ZIq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部可以加强横膈膜。下腹部可以加强子宫卵巢区。ZIq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、接着另一只手就以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，这样可以加强卵巢吸收。ZIq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、最后在取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。ZIq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性想要更加的年轻、健康，是需要长期保持愉悦的心态的，人处于愉快的情绪下，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，而你体内的免疫活性物质分泌也会增多，抵抗力也会加强，所以，只有你乐观向上，学会自我调节情绪，健康、活力、青春才会时刻伴随你。ZIq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。女性每天保证摄取足够的蛋白质外，还需要补充脂肪、糖等物质，最重要的是补充维E，它可以使女性皮肤具有弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。ZIq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢保养吃什么食物比较好啊ZIq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）ZIq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康