防止熬夜保证睡眠Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

睡眠是养护皮肤的最有效方法，充分的睡眠可以排出体内毒素，深层发光肌肤，日常养成不熬夜的坏习惯，美容睡眠的好习惯，好肌肤，从睡眠开始。Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

注重内分泌的调理Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

内分泌是引起皮肤问题的主要根源之一，在日常生活中应注重个人内分泌的调整，严重者可以去看中医，轻者建议从个人生活饮食习惯中慢慢调整个人内分泌的平衡。Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

消除烟酒爱蔬菜Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

烟酒只会破坏皮肤，深层发光皮肤，粗糙，毛孔说NO，远离烟酒，蔬菜水果say和hello，蔬菜中含有多种维生素和皮肤所需的微要素Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

经常保持最好的心情Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人的心情和感情容易影响人的内分泌，生活肌肤问题严重的爱美者，必须消除不良心情的影响，经常保持乐观的心情，不要让心情影响肌肤，相信自己永远有自己的美。Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

养护皮肤要坚持Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

皮肤粗糙、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉、暗沉Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

坚持每天清洁皮肤Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

想摆脱皮肤粗糙，坚持清洁皮肤尤为重要，皮肤粗糙程度上皮肤油脂过度消失，毛孔粗大，青春痘黑发等，因此每天清洁脸部皮肤Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

保湿润泽不容忽视Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

皮肤粗糙、暗沉、无光和皮肤缺水有很大关系，日常清洁工作结束后，必须继续使用清爽的水和乳液，使皮肤每天吸收营养成分，保湿润泽是皮肤护理不容忽视的重要步骤。Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

定期有效护理皮肤Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

除了清洁、保湿护理外，还要做去除皮肤角质的工作，建议每周1~2次，防止皮肤死亡角质堆积，影响皮肤健康，定期给皮肤补充水分，定期给皮肤补充水分Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

皮肤接触物的卫生Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

皮肤接触物必须卫生，皮肤油脂细菌不得残留在皮肤接触物上，二次感染皮肤，给皮肤带来更多问题，因此日常不仅要重视个人卫生，还要重视皮肤接触物的清洁。Q4a创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康