女性怎么做好卵巢保健呢?没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

专家建议：月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高2%，红酒中的多酚可以让卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低1%，也是健康选择。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

专家提醒：啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

专家建议：每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

最好的避孕方法：安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到2%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

专家提醒：美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

25-35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

专家提醒：止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

小编碎碎念：现在的职场一般上班都是围着电脑转的，所以，专家也是建议大家回家之后最好离电脑远一些，比较辐射对人体是有伤害的，我们作为女性最好是离它越远越好。要是想最大程度避开电脑辐射，就是要控制下班之后耍电脑的时间哦!15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

三个常见卵巢囊肿的预兆15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女人的卵巢囊肿与情绪有关15M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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