①卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。nuL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

②卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。nuL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

保养卵巢的方法：nuL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。nuL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.艾熏：这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。nuL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。nuL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4.饮食保养：在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。nuL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5.多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。nuL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

小编碎碎念：以上就是关于卵巢保健的方法介绍，希望大家可以学习一下。当然，如果你也是想四五十岁的时候还是二十岁的美丽，那么，掌握必备的卵巢保健技巧很有必要哦。想要学习卵巢保养方法的女性朋友，随时关注我们频道介绍的可以调节女性荷尔蒙的技巧吧。nuL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）nuL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康