卵巢是女性身体至关重要的一个器官，她不但能产生卵细胞为后期剩余做准备，还能合成、分泌类固醇激素，具有内分泌功能。人的下丘脑腺垂体系统可调节卵巢活动，使之发生周期性变化，称为卵巢周期。而卵巢分泌的类固醇激素，除了可使子宫内膜发生周期性变化，产生月经周期外，还可调节机体多种器官和组织的生理活动。Roi创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢早衰属中医“血枯”、“不孕”、“闭经”范畴，是指女性4岁以前由于卵巢功能衰退引起的月经失调、闭经不孕、性功能减退、更年期综合征等一系列症状的疾病。研究证实，由于该类患者卵巢分泌激素减少，常可造成骨质疏松、脂质代谢紊乱、心血管疾病以及体内各脏器功能衰退，致使患者生活质量下降。内容来自ssnn.netRoi创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢早衰是一个渐进过程。冰冻三尺，非一日之寒。临床上，大多数患者在出现卵巢早衰前，就出现了月经紊乱或稀少、潮热、出汗、心烦等围绝经表现。此时，应引起关注，进行卵巢功能相关激素测定，早发现、早治疗。Roi创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

预防卵巢早衰，我们可以从以下方面入手：Roi创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀，还可导致痛经、月经不调。建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，不仅可使人心情舒畅，还能促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。Roi创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

尽量少熬夜，保证睡眠充足。夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能。Roi创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

全面平衡膳食才有益于保养卵巢，蔬菜水果每天都要吃，每天脂肪摄入量不应超过25克。偏食、过度节食减肥等不健康的行为都会损害卵巢健康。建议每次月经后进食一些鸭血汤、猪肝汤等。Roi创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

劳逸结合，注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害。Roi创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）Roi创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康