当您搜罗人工流产如何补养信息时，会发现流产补养是以吃为主的，科学流产食补自然是吃的好不如吃的巧，即选择适宜人流康复的食物。就拿流产适宜水果来说吧，热性水果易上火、凉性水果要避过，因此，人流患者要正确认识水果的特性，有选择、有节制地吃水果。RfQ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

中国古代医学家将中药的“四性”理论运用到食物之中，认为每种食物同样也具有“四性”。食物的“四性”又称为四气，即寒、热、温、凉。中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑等。凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。热性水果食用后容易上火，凉性水果食用后能清火。RfQ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人工流产适宜水果为龙眼、葡萄、枣、苹果等补血补气、促进血液循环的水果，多吃容易上火。慎重吃桔子、西瓜等凉性水果。RfQ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

桂圆味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。人流后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于人流后调养效果极好。RfQ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。人流后可以用葡萄作为补血圣品。RfQ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

弥猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿的功效，常食可强化免疫系统。对于人流术后恢复有利。因其性冷，食用前一定要用热水烫温。每日一个为宜，不宜多吃。RfQ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

苹果味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时，可用温开水烫食。RfQ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。RfQ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）RfQ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康