正常女性月经5-7天，但有些女性月经只有2天左右。青春期和育龄期月经少的人可以发展为闭经，更年期的人经常进入更年期。女性月经少怎么办？月经少怎么调理？Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经量少？多喝当归枸杞蛋汤Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经量少是指月经来潮时月经量少于正常人，多为血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因。月经少，持续时间过长，身体会发生变化，月经量不仅减少，而且颜色变红，伴有头晕、心悸失眠、颜色变黄等症状，小便频繁、小腹冷痛。Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

据中医专家分析，月经少、肝血不足、肾虚不足应用当归枸杞蛋汤治疗。当归补血活血、调经止痛、润肠通便、枸杞补肾补肝、益精明目、生津止饮、润肺止咳、养阴干燥、养血安神、补脾胃等。Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

每天取当归10克，枸杞品牌30克，用水煮渣汤，加入2个鸡蛋，加入适量糖，搅拌成蛋花汤吃。连续吃7天，月经量可恢复正常。Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

治疗月经量少的食谱Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

事实上，不仅有当归枸杞鸡蛋汤，还有很多食谱也有治疗月经量少的效果。以下是一些介绍。Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

乌骨鸡汤Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调多。Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法:将乌骨鸡洗净，去除内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹用线缝合，放入砂锅中煮沸，根据味道调味。Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

提示:吃肉喝汤，分2分~三次。月经前每天服用一次，连续服用3次。~五次，有效改善月经量少。Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

枸杞炖羊肉Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

配料：羊腿肉1000克，枸杞50克，汤2000毫升，葱、姜、调料适量。Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法:Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.羊肉用热水煮熟后，用冷水洗血泡，切羊肉。Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.锅热油、油热时，羊肉、姜片煽动炒菜，煮料酒炒锅，炒后加入枸杞、清汤、盐、葱、姜，烧开去泡，用文火炖1左右.5小时。

羊肉腐烂，去葱、姜，出锅吃。

鸡血藤党参煮黑鸡

材料:鸡血藤30克，党参30克，北芪15克，当归10克，生地10克，枣3张，乌鸡1只，瘦肉100克，姜2张。

做法:

切断乌鸡，去毛，去内脏，清洗，切断，出血水。

2.洗瘦肉，洗鸡血藤，切碎。

3.稍微清洗其他药材，和鸡肉一起放入锅中，加入适量水。武火锅15分钟后，换锅约1小时，加入适量盐调味。

效果:本药膳具有行血舒适、补气养血的功效。可用于疲劳、气短、颜色微黄、眩晕、心悸、指甲颜色白、唇白舌淡等血气虚弱者，以及身体麻木、腰膝酸软等血虚症状的手脚麻痹者。也可用于月经不调、经闭等。

艾叶生姜蛋

材料：艾叶10克，生姜15克。

做法:取艾叶10克，生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。把鸡蛋倒进碗里，放进汤里煮。~2次。

效果:艾叶生姜蛋适合宫寒型女性饮用，可改善月经量少、经血颜色暗、月经延迟、月经前或来潮时小腹冷痛等症状。请注意不要用太多的叶子。不然会出现恶心呕吐等症状。

女性生理日的月经量不仅要多吃以上食谱，还要吃牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。月经期间不要吃冷瓜果，否则容易引起腹痛和腹泻。另外，最好少吃辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜等。月经期间尽量不要吃，否则容易生气。多喝开水，保持大便畅通。一定要放松身心，安全度过生理日。如果生理日太累，月经容易不调。Ybk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康